Fast nirgendwo liegen Traum und Wirklichkeit so weit auseinander wie beim Bodybuilding. Muskeln sind für die meisten Menschen schwer aufzubauen. Dabei ist es egal, ob man Wettkampfambitionen besitzt oder sich bloß einen attraktiven Körper antrainieren möchte. Gerade Anfänger sind von ihren Resultaten oft bitterenttäuscht. Dabei ist es am Anfang noch am einfachsten, Masse auf die Knochen zu packen. Um das Problem langsamen Muskelzuwachses zu lösen, ist eine ganze Industrie entstanden. Hersteller offerieren Proteinpulver und Trainingsbooster – alles, um die Muskelproteinsynthese anzukurbeln. Gerade Sportler, die sich aus verschiedenen Gründen gegen den Einsatz anaboler Steroide entschieden haben, sind auf Supplements angewiesen, welche das Training erleichtern und interessanter gestalten.Um diese sogenannten „Energy Booster“ geht es im folgenden Beitrag!

Einen knüppelharten Pump erzielen

Wer trainiert, der weiß wie sich ein Pump anfühlt. Wenn der Körper überschüssige Milchsäure aus den Zellen schwemmen will, erhöht er den Blutfluss in das Muskelgewebe. Dadurch, dass Muskeln anschwellen, je länger sie beansprucht werden, werden die Venen „abgeklemmt“ und das Gewebe besser durchblutet. Dieses sogenannte „metabolische Training“ hat seine Daseinsberechtigung in jedem effektiven Trainingsplan, obwohl „Pump“ nicht notwendig ist, um Muskeln aufzubauen! Unabhängig davon macht es einfach Spaß, seinen Bizeps im Gym anschwellen zu sehen. Schon allein deshalb lohnen sich Pump Supplements. Diese greifen oft in den Stickstoffmonoxid (Nitric Oxide) Haushalt ein. Dies ist ein Gas, welches den Blutfluss in die Muskeln erhöhen kann. Der dadurch gewonnene Kraftzuwachs manifestiert sich in einem härteren Training und vermehrten Muskelzuwächsen.

Im Fitnessstudio alles geben können

Effektives Training beginnt stets im Kopf. Vom Moment, wo wir uns dazu entscheiden, Gewichte zu heben, bis zu dem Punkt, wo wir im Studio alle Reserven mobilisieren. Das Problem ist, dass nicht alle Tage gleich effektiv trainiert werden kann. Gerade wenn wir mit unseren Gedanken woanders sind, uns mit Stress und Problemen konfrontiert sehen, leidet die Intensität. Deshalb kann es Sinn machen, einen Energy Booster zu konsumieren, der einen wach macht und dadurch ein gute intensives Training ermöglicht. Brain Booster wirken direkt auf unser Gehirn und erhöhen zum Beispiel unsere Konzentrationsfähigkeit. Jede Wiederholung sollte stets akkurat und mit höchster Intensität ausgeführt werden. Das geht nur, wenn wir die Umgebung ausblenden können. Vor dem Kauf sollte man sich jedoch informieren, ob die angebotenen Produkte überhaupt verkehrsfähig sind. Sogenannte „Hardcore Booster“ sind oftmals in einer rechtlichen Grauzone angesiedelt, da sie Stoffe enthalten, die Amphetaminen ähneln.

Testosteron effektiv steigern

Das Sexualhormon „Testosteron“ ist maßgeblich für den Aufbau von Muskelmasse verantwortlich. Kein Wunder, dass das Hormon oftmals als „Kur“ gespritzt wird, um schnelle Resultate zu erlangen. Der Umgang mit Steroiden sollte jedoch wohlüberlegt sein und keinesfalls leichtfertig erfolgen. Eine gute Alternative ist die Steigerung der körpereigenen Produktion. Dies kann zum Beispiel durch Veränderung in der Ernährung und des persönlichen Lebensstils erfolgen. Studien haben jedoch gezeigt, dass Sex den Testosteronspiegel ansteigen lässt. Darüber hinaus wirkt Sex auch entspannend und senkt die Ausschüttung des Testosteron-Gegenspielers „Kortisol“. Warum also nicht einen Teil des Supplement-Budgets in einen gescheiten Sex Booster investieren, der dabei hilft, im Bett aktiver zu werden?